Quando você perceber que o mau humor está batendo à sua porta, pare e reflita.
Respire fundo. Se possível, pare tudo o que esteja fazendo, e se permita cinco minutos de silêncio, de descanso, de solidão.
Quando essa lente negativista quiser controlar seus atos e pensamentos, lembre-se das razões que tem para estar feliz!
Lembre-se de tudo que está dando certo em sua vida.
Entre em contato com a natureza. Leia uma mensagem otimista. Faça uma oração. Procure rir um pouco.
O segredo pode estar na mudança dos pensamentos, da rotina, da sintonia.
Quem cultiva o bom humor tem saúde abundante, tem amigos por perto e está sempre disposto a aprender.
Quem cultiva o bom humor já vive a felicidade, mesmo não tendo consciência disso.